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四种蔬菜夏季对抗上火能降火气

2018-08-01 10:44  作者:Admin

简介:夏季是上火的高发季节,因为天气炎热,饮食不规律,吃一些生冷刺激的食物,会导致肠胃上火,会有食欲不振等情...

夏季是上火的高发季节,因为天气炎热,饮食不规律,吃一些生冷刺激的食物,会导致肠胃上火,会有食欲不振等情况,而且夏季也很容易中暑,所以说对抗火气大的问题,通过一些食物来调理还是很重要的,下面就来看看这些降火的蔬菜。

四种蔬菜夏季对抗上火能降火气

百合:

百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效,对于缓解热病余热,清肝明目有很好的效果。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合可以和蜂蜜一起搭配泡茶或者是煮汤吃,具有清热解毒润肺止咳的作用,而且也可以补充丰富的营养物质,是不错的去火食物。

茄子:

茄子有清热解毒、止血、止痛、祛风通络、宽肠利气、消肿之功效,茄子性属凉、味甘甜,所以吃些茄子能降火气,除干燥。茄子的价格不贵,人人都可以吃的起的平价蔬菜,还能有疏通经络的作用,对于清热解毒去火有一定的好处。

四种蔬菜夏季对抗上火能降火气

莲藕:

莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、去火凉血。熟着吃能健脾和胃、益血补心,有消食、止渴的功效。莲藕生者熟着都可以吃。莲藕也可以选择生吃,可以和白糖一起吃,煮熟食用也可以,炒着吃,煮汤,煮粥都可以。

白菜:

白菜味甘,价格又便宜,具有除烦去燥、生津解渴、清热去火、补充维生素、清热解毒的功效,对一些肺热咳嗽是非常有效的。夏季吃白菜可以清热去火,而且也可以缓解肠胃不适,对于促进食欲来说有效果。

四种蔬菜夏季对抗上火能降火气

关于夏季对抗上火的一些食物,大家都知道了,这些食物可以有去火的作用,具有清热解毒的效果,日常生活中大家都可以经常吃一些,对于调理体质来说有一定的好处和功效,同时也可以促进食欲,夏季不妨试试这些食物。

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